Active Weeks

Active Weeks ist ein Gemeinschaftsprojekt von Univital & HeiMOVE von Studierenden für Studierende. 
Im Sommersemtester 2021 wurde ein Moodlekurs entwickelt, der Studierenden und Lehrenden aller Fakultäten zur Verfügung steht. 

Der Kurs ist als Selbstlernkurs angelegt und die Teilnehmenden können sich nach dem Prinzip "Take what you need" Wissen rund um die Themen Bewegung und Gesundheit aneignen. 

Ziel ist es, gerade im Onlinesemester die Studierenden für einen bewegten Alltag zu begeistern und ihnen auf angenehme Weise Wissen über die Bedeutung und positiven Auswirkungen eines gesunden & bewegten Alltags zu vermitteln.

Der Kurs ist unmittelbar praxisorientiert und bietet sowohl theoretisches Hintergrundwissen in Form von Factsheets sowie Bewegungstipps, Workouts und Challenges, um den Alltag aktiver zu gestalten. 

Hier geht's zum Moodle-Kurs (ein Einschreibeschlüssel wird nicht benötigt).

Themen: 

- Folgen erhöhter Sitzzeiten 

- Bewegungsförderung im Alltag und positive Effekte 

- Umgang mit Stress

- Techniken des zielorientierten Arbeitens 

- Ernährung 

- Rückengesundheit uvm.