mindful student

Mindful student ist ein vierwöchiges Online-Achtsamkeitsprogramm für Studierende der Uni Heidelberg. Entwickelt wurde es in Kooperation mit der zertifizierten Achtsamkeitstrainerin und Diplom-Sozialpädagogin Birgit Wördehoff. 

Das Programm bietet einen leichten Einstieg in die Welt der Achtsamkeit und ist so konzipiert, dass es sich ideal in den Studierendenalltag integrieren lässt. Über einen Zeitraum von vier Wochen werden die Studierenden durch verschiedene Achtsamkeitsübungen geleitet und sie erhalten einen Einblick in eine Vielzahl von Geisteshaltungen. Durch das tägliche Üben wird Achtsamkeit sachte in ihren Alltag integriert. Mit den erlernten Kompetenzen kann auch über den Kurs hinaus Achtsamkeit gelebt und weiterentwickelt werden. Das Kursprogramm findet im Videoformat statt.

Die Einschreibung und flexible Nutzung des Programms kann über folgenden Link erreicht werden: https://moodle.uni-heidelberg.de/course/view.php?id=8620

Auf der Homepage von Birgit Wördehoff sind weitere Angebote zum Erlernen von Achtsamkeit auffindbar. Bei Frau Wördehoff gibt es auch einen Studierenden-Rabatt - Anfragen lohnt sich ;)