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Kontakt

Studentisches Gesundheitsmanagement


sgm@issw.uni-heidelberg.de

06221 54 4216

 

Institut für Sport und Sportwissenschaften

Im Neuenheimer Feld 700

69120 Heidelberg

 

Tk Png

Dieses Projekt entstand mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse.

 

Univital - Gesund studieren am Puls der Zeit

Willkommen bei Univital - Gesund studieren am Puls der Zeit. Wir sind zuständig für das studentische Gesundheitsmanagement an der Universität Heidelberg. Erfahre mehr zum Projekt und über unser Team in der Rubrik Über Uns.

 

 

 

 

 

NEWS 2020

Schreibblockade? Geh zur Schreibwerkstatt

Wünscht ihr euch Unterstützung, Austausch und Tipps für eure Schreibprojekte? Wollt ihr strukturiert in die Schreibwoche starten? Hausarbeiten, Praktikumsberichte, Abschlussarbeiten… die Schreibprojekte im Studium sind vielfältig und viele Studierende kämpfen sich alleine durch den Schreibdschungel. Das muss nicht sein!

 

 

 

 

Bewegt in Heidelberg 2.0 Online Programm

Du hast die Nase voll vom zu Hause am Schreibtisch sitzen und Lust jede Woche eine bewegte Herausforderung zu meistern?

Jede Woche erwarten dich neue Aufgaben aus den Bereichen, Kraft, Koordination und Ausdauer oder Entspannung, um wieder einen klaren Kopf zu bekommen. Dabei werden nicht nur deine vier Wände, sondern auch Heidelberg zu dienem Fitnessstudio!!

In wöchentlichen Treffen über ein Online-Portal mit den anderen Kursteilnehmern und der Kursleitung könnt ihr euch über die Challenges austauschen und euch gegenseitig motivieren, sowie eigene Ideen, Wünsche, Anregungen und Fragen einbringen.

Die Treffen finden mittwochs von 19:30 - 20:00 Uhr statt.

Du hast Interesse? Dann melde dich per Mail an: sgm@issw.uni-heidelberg,de an.

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Deutschland läuft weiter - und wir sind dabei!

Vom 20. - 21.06. findet der virtuelle Lauf Deutschland läuft weiter statt. Gelaufen wird natürlich "in echt", aber jeder für sich und das Ergebnis wird dann über die Seite von #deutschlandläuftweiter hoch geladen.

Wir sind als UNIVITAl Heidelberg dabei. Überwinde deinen inneren Schweinehund und melde dich mit uns an. Du kannst zwischen laufen, spazieren, joggen oder Nordic Walking und zwischen den Distanzen 5, 10, 15, Halbmarathon oder Marathon wählen.

Melde dich mit uns als UNIVITAL Heidelberg an und werde Teil unseres Teams.

 

 

Sprechstunde mit Paulina

Post Sprechstunde

Ganz egal was dich beschäftigt oder bedrückt, wir wollen es hören!

Im Juni kannst du Paulina zu den folgenden Sprechzeiten über HeiChat erreichen:

Di 09:00 - 10:30 Uhr

Fr 09:00 - 10:30 Uhr

@la229:matrix-im.uni-heidelberg.de

Eine Anleitung zur Nutzung des HeiChats findest du hier.

 

Stressmanagement ONLINE

Stress!!! Ein Wort, das fast jeden von uns bekannt ist. Egal zu welchem Zeitpunkt im Semester oder grade durch die Corona-Situation bedingt. Viele von uns haben daran zu knabbern und wissen oft nicht wie man damit umgeht.

Unser Partner, die Techniker Krankenkasse, hat fur all unsere Studis (egal wo du versichert bist) kostenlose Zugange zum Online Stress Management Coach geschaffen.
Der Code ist SGM2020. Melde dich direkt an und nutze den Coach um dein Stresslevel zu reduzieren und einen gesunden Umgang mit dir und deiner Umwelt zu üben.

https://aktion.ecoach.tk.de/#/kampagne/sgm

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Sitzen in Zeiten von Corona

Einfach mal ne Runde chillen... dazu bieten sich wahrscheinlich genug Möglichkeiten im Moment. Aber hast Du Dir mal Gedanken darüber gemacht wieviel Zeit Du eigentlich im Sitzen verbringst? Gerade in Zeiten von Covid-19 ist die Tendenz sehr hoch, dabei wissen viele nicht, wie schlecht uns das tut. Mach bei unserer Umfrage mit und verschaffe Dir selbst einen Überblick wieviel Zeit Du auf dem Hosenboden verbringst.

Hier gehts zum Fragebogen







Aktive Pause in der UB - Move Your Hip

Langes Sitzen im Lesesaal, Schreibblockade, Rückenschmerzen, fehlende Konzentration, und nun? Komm 15 Minuten zur aktiven Pause mit den Übungsleiterinnen Miri und Ella und lockere sowohl den Körper als auch die Gedanken auf. 

Die Testphase läuft vom 10.02. bis 18.03. im Schulungsraum Ost im 4. OG des Lesesaals der UB Altstadt: 

jeweils Montags 11:00 / 11:20 / 11:40 Uhr

und Mittwochs 15:00 / 15:20 / 15:40 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Du kanst einfach in Alltagskleidung vorbeikommen und Dir eine aktive Erholung gönnen.

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Treffen des studentischen Beirats

Stud Beirat

Am Mittwoch, den 29.01.2020 um 18 Uhr findet das nächste Treffen des studentischen Beirats statt. Du möchtest mit dabei sein? Wir haben etwas ganz besonderes für Euch geplant! Um 18 Uhr geht es im Seminarraum im ISSW (INF 700) mit einer kleinen Tabata Einheit zum Stress lösen los. Ab 18:30 Uhr versorgen wir Euch dann mit ein paar Snacks und die offizielle Sitzung geht los. Jeder Student der Uni Heidelberg kann teilnehmen, schreibt uns einfach eine Mail, sodass wir Euch einplanen können.

 

 

 

NEWS 2019

Situations- und Bedarfsanalyse

Befragung

Von Juli bis November 2019 wurde mit knapp 1700 Studierenden der Uni Heidelberg eine Situations- und Bedarfsanalyse durchgeführt. Sie wurden zu den Themen Gesundheit & Belastung; Bewältigung, Erholung & Unterstützung; Lebensqualität; Gesundheitsbezogene Verhaltensweisen und Hochschulsport befragt. Die Ergebnisse der Analyse sollen so bald wie möglich in verschiedenen Formen veröffentlicht und den Studierenden zugänglich gemacht werden.

 

 

 

 

 

Gründung studentischer Beirat

Studentischer Beirat

Am 29. April 2019 fand die Initiierungssitzung unseres studentischen Beirats statt. Mitglieder sind Studierende aus den Fachbereichen Soziologie, Medizin, VWL und Pharmazie. Gemeinsam dürfen Sie sich für die Belange und Wünsche der Studierenden einsetzen. Sie sind sozusagen das Sprachrohr der Studierenden und die studentische Unterstützung in unserem Projektkreis. Die Sitzungen finden vierteljährlich statt. Interessierte Studierenden können sich jederzeit melden.

 

NEWS 2018

Lenkungskreis Studentische Gesundheitsmanagement am 3.12.2018 gegründet

Gründung SGM

am 3.12.2018 konstituierten sich die Mitglieder des Lenkungskreises für das Projekt SGM - Studentisches Gesundheitsmanagment.

Der Lenkungskreis setzt sich aus Vertreter unterschiedlicher Bereiche der Universität, Vertretern der Studierenden und der Techniker Krankenkasse zusammen.

 

Mitglieder sind hierbei:

  • Dezernat 2: Frau Dr. Schultz-Coulon
  • Hochschulsport: Herr Wolf
  • Studierendenrat: Frau Schmidt
  • ISSW-wissenschaftliche Beratung: Prof. Huber
  • Projektkoordination und Beratung Techniker Krankenkasse: Frau Dann
  • Projektleitung: Dr. Weiß
  • Projektteam: Frau Tulke / Frau Kellner

Verantwortlich: Univital
Letzte Änderung: 17.07.2020
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